Меню

Умственное напряжение является физическим фактором



Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека

Физические упражнения оказывают значимое влияние на умственную деятельность человека. Они способствуют развитию психических функций (памяти, внимания, мышления, волевых качеств), обеспечивают устойчивость умственной работоспособности.

На занятиях по физической культуре занимающиеся приобретают знания о рациональных способах выполнения двигательных действий, получают сведения о целесообразном использовании приобретенных навыков и умений в жизни и трудовой деятельности, усваивают правила закаливания организма и т. п., а применение этого в повседневной жизнедеятельности может положительно влиять на умственное развитие.

Исследования показывают, что занятия физической культурой способствуют совершенствованию органов чувств, особенно мышечно-двигательной чувствительности, зрительных и слуховых восприятий. В результате этих занятий повышается способность к наблюдательности, она становится более целенаправленной и планомерной. Занятия физическими упражнениями содействуют развитию памяти, внимания. Спортсмен обладает способностью сосредоточиться на главном, быстро и своевременно переключиться на важные и существенные стороны выполняемой работы, отвлечься от второстепенного.

Систематические занятия физической культурой играют заметную роль в повышении умственной работоспособности. Освоение современных учебных программ сопряжено со значительным нервно-психическим напряжением. Высокий уровень физической подготовленности является одним из важных факторов, обеспечивающих устойчивость умственной работоспособности в течение всего учебного года.

Установлено, что в системе «состояние организма – оптимальная физическая нагрузка – умственная работоспособность» последнее звено находится в прямой зависимости от первых двух. При этом восстановление работоспособности происходит значительно быстрее и эффективнее, если умственная деятельность чередуется с физической.

Анализ результатов многочисленных исследований показывает, что при равной профессиональной подготовке испытуемые, имевшие более высокий уровень разносторонней физической подготовки, отличались стабильностью умственной деятельности. Выявлено, что для сохранения устойчивости умственной работоспособности наибольшее значение из всех качественных особенностей двигательной деятельности имеет выносливость.

Продуктивность умственной деятельности зависит от времени суток, когда осуществляется работа. По утрам, особенно непосредственно после подъема, продуктивность умственной деятельности наиболее низка. Оптимальные физические нагрузки, применяемые сразу после утреннего подъема, способствуют повышению умственной работоспособности до уровня дневных показателей. Физические упражнения, выполняемые днем, оказывают относительно меньшее положительное влияние, вместе с тем оно наиболее велико в случае наступления утомления от умственной работы.

Читайте также:  Главные растягивающие напряжения формула

Таким образом, высокий уровень физической подготовленности – одно из условий сохранения активности и устойчивости умственной работоспособности, особенно при длительной напряженной деятельности, вызывающей утомление.

В свою очередь, плодотворная умственная деятельность позволяет человеку избрать наиболее правильный для себя путь в физической деятельности, выбрать нужные средства и методы, контролировать влияние физических упражнений на организм и, следовательно, достигнуть лучших результатов в физическом развитии и подготовленности.

Продуктивное, творческое мышление позволяет самостоятельно искать и находить, ставить и решать разнообразные двигательные задачи, быстро осваивать тонкости технического и тактического мастерства, умело использовать свои возможности в различных условиях деятельности.

Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет

Источник

Большая Энциклопедия Нефти и Газа

Физическое умственное напряжение

Физическое и умственное напряжение в работе, очевидно, в значительной степени зависит от квалификации руководителей. [1]

Что касается физического и умственного напряжения , то было бы неправильно односторонне учитывать лишь качественную сторону этого вопроса. Определенную роль играют также такие факторы, как, например, тяжесть возложенной на руководителя высокой и сопряженной с различными последствиями ответственности и протекающая в условиях конфликтов деятельность руководителя. В обоих случаях у опрошенных ( группа руководителей и рядовых сотрудников предприятия) отмечается чувство усталости и желание просто отдохнуть. [2]

Благоприятные условия труда снижают физическое и умственное напряжение . Выявлены также связи между физическим и умственным напряжением руководителей и слаженностью работы сотрудников в коллективе. [3]

Как сказывается на скорости метаболических процессов физическое и умственное напряжение . [4]

В числе внешних факторов, отрицательно влияющих на физическое и умственное напряжение , руководители чаще других называли: слишком мелочную опеку и контроль; обилие указаний с установлением нереальных сроков исполнения; низкий уровень готовности вышестоящих уровней управления к принятию решений; слабую организацию, плохую согласованность и недостаточную продуманность задач. [5]

Читайте также:  Знак опасность электрическое напряжение треугольник 300 мм

Обращает на себя внимание также тот факт, что из 10 исследованных факторов, влияющих на физическое и умственное напряжение , руководители разных уровней управления — от более высокого к более низкому — придавали меньшее значение недостаткам собственного стиля работы. [6]

К сожалению, архитектура больниц не всегда отвечает потребностям работы в них, и с многофункциональными проектами связаны отмечаемые проблемы физического и умственного напряжения . Рассмотрим палату на 30 коек, включающую одно — и двухместные комнаты, в которой имеется только одна функциональная территория каждого типа ( медсестринский пост, кладовая, хранилище отходов, белья или медикаментов), которые базируются на многоцелевом предназначении. В этой палате работа и обеспечение помощи вынуждают медсестер слишком часто менять местоположение и разбивать работу на отдельные фрагменты. [7]

Исследованиями установлено, что одним из факторов, мешающих нормальному ведению работ, являются раздражение и утомляемость, вызываемые монотонностью труда, который к концу рабочего дня усиливает физическое и умственное напряжение . Темные и однообразные цвета производственных помещений и оборудования, недостаточность или слишком резкое освещение приво дят к усталости и переутомлению рабочих. [8]

Исследованиями установлено, что одним из факторов, мешающих нормальному ведению работ, являются раздражение и утомляемость, вызываемые монотонностью труда, который к концу рабочего дня усиливает физическое и умственное напряжение . Темные и однообразные цвета производственных помещений и оборудования, недостаточность или слишком резкое освещение приводят к усталости и переутомлению рабочих. [9]

В медицине аскорбиновая кислота широко применяется не только для лечения цингн, но и при геморрагических диатезах, кровотечениях, в том числе вызванных лучевой болезнью, ряде инфекционных и иммунных заболеваний, для нормализации липидного обмена при атеросклерозе, усиленном физическом и умственном напряжении , простуде, а также в химиотерапии рака. [10]

Важными критериями дифференцированной оценки стиля работы являются: работа над уяснением и реализацией целей, стоящих перед собственным участком управления, организация своего труда, выявление управленческих проблем, поведение в процессе подготовки и принятия решений, коллективизм в работе, упорство и настойчивость при проведении в жизнь решений и физическое и умственное напряжение в работе. [11]

Читайте также:  Что такое напряжение сопротивления материалов

Физическое и умственное напряжение в работе зависит не только от стиля работы; однако оно подвержено его влиянию и поэтому может рассматриваться как один из критериев оценки стиля работы руководителей. В рамках комплексных исследований учитывалось мнение опрошенных относительно их перегрузки в работе. Судя по полученным ответам, такая перегрузка в работе имела место: у 9 % опрошенных — в полной мере, у 17 % — в значительной мере, у 51 % — частично и у 23 % опрошенных перегрузка почти или полностью отсутствовала. [12]

Благоприятные условия труда снижают физическое и умственное напряжение. Выявлены также связи между физическим и умственным напряжением руководителей и слаженностью работы сотрудников в коллективе. [13]

Остановимся на вопросе, от действия каких факторов зависит физическое и умственное напряжение в работе. При этом установлено, что у руководителей, испытывающих перегрузку в работе, недостаточно высокий уровень стиля работы. Особенно значительное влияние на физическое и умственное напряжение, очевидно, оказывают уровень управления и связанное с этим количество занятых на участке управления работников ( в связи с созданием крупных хозяйственных единиц, таких, как комбинаты, возрастет число руководящих кадров, испытывающих высокую нагрузку и перегрузку), состояние здоровья и возраст руководителей. [14]

Необходимо предъявляемые к работе требования привести в соответствие с работоспособностью, исключить длительные перенапряжения и обусловленное этим ухудшение здоровья. Таким образом, существует тесная связь между степенью влияния на физическое и умственное напряжение и здоровым образом жизни. Правильное отношение к здоровью требует критической самооценки и самоконтроля. В этой связи заслуживает внимания самооценка личных слабостей 1000 руководителей, согласно которой весьма распространенным было мнение: работая, я не обращаю внимания на свое здоровье. [15]

Источник